wtorek, 18 listopada 2014

METODA NA PŁASKI BRZUCH - LASER?

Macierzyństwo to bez wątpienia marzenie każdej kobiety. Nie mniej jednak nie trudno zauważyć, że ciąża i pierwsze miesiące po urodzeniu dziecka wpływają na figurę i kształt ciała kobiety. Dla wielu matek jest to trudny do zaakceptowania fakt.  


W trakcie ciąży kobieta przybiera na wadze, pojawiają się krągłości ud, pośladków, skóra brzucha znacznie się rozciąga, w okresie laktacji powiększają się piersi. Pierwsze negatywne estetyczne efekty pojawiają się już po urodzeniu dziecka, skóra brzucha pozostaje nadmiernie rozciągnięta. Wynika to z odwracalnych zmian jakie zaszły w strukturze skóry. Po urodzeniu dziecka pozostaje również pewna nadwaga, która u kobiet jest widoczna szczególnie na udach i pośladkach. Na zmiany narażone są również kobiece piersi. W trakcie laktacji stają się większe, natomiast po zaprzestaniu karmienia piersią obserwuje się obniżenie piersi i utratę jędrności. Dla wielu kobiet są to trudne do zaakceptowania zmiany. Nie mniej jednak nie warto się załamywać. Wszystkie te zmiany są możliwe do odwrócenia, a odzyskanie sylwetki sprzed ciąży jest w zasięgu każdej kobiety. 
Powrót do płaskiego brzucha
Ze względu na duże rozciągnięcie skóry brzucha, powrót do wymarzonej sylwetki zalecany jest właśnie od tego elementu ciała. Pierwsze ćwiczenia można rozpocząć już kilka tygodni po porodzie naturalnym i nieco dłużej po porodzie przy użyciu cesarskiego cięcia. Najlepiej jest to uzgodnić z lekarzem. Ze względu na duże zmiany w strukturze mięśni poprzecznych brzucha to one muszą stać się przedmiotem szczególnej uwagi. Czas powrotu do dobrej sylwetki jest warunkowany m.in. przez stan mięśni brzucha sprzed ciąży. Im więcej kobieta ćwiczyła tym mięśnie są mocniejsze i łatwiej będzie uzyskać oczekiwaną sylwetkę i jędrność skóry. Jeżeli jest to jeszcze możliwe, warto zadbać o wzmocnienie mięśni brzucha przed zajściem w ciążę.
Aby odzyskać płaski brzuch nie wystarczy wykonywanie tradycyjnych brzuszków, które nie są dobrym rozwiązaniem, ze względu na duże obciążenie kręgosłupa oraz nie przynoszą widocznych efektów. Trenerzy fitness zalecają wykonywanie nożyc, wznosów miednicy (leżąc na plecach z ugiętymi nogami w kolanach wznosimy miednicę do góry, wstrzymujemy na chwilę i kładziemy na podłożu), pompek z uniesionymi nogami - ćwiczenie dla kobiet o silnym tułowiu (przyjmujemy pozycję do pompek tradycyjnych, następnie wznosimy jedną nogę tak wysoko jak to możliwe i wykonujemy pompkę, następnie zmieniamy nogę i robimy kolejne powtórzenie).
Mięśnie to nie wszystko
Wzmocnienie mięśni pozwala na znaczącą poprawę wyglądu, jednak często problemem jest brak jędrności skóry i zmarszczki. To też nie stanowi problemu. Zostało opracowane bardzo wiele zabiegów kosmetycznych, które pozwalają na znaczącą poprawę wyglądu skóry niezależnie od wieku i stopnia zmian, które dodatkowo pozwalają na redukcję nadmiaru tkanki tłuszczowej.
Usuwanie tkanki tłuszczowej z brzucha, ud, bioder i pośladków w celu ujędrnienia skóry może zostać osiągnięte dzięki ultradźwiękom, ultradźwiękom z endodermomasażem itp. Pozwalają one na efektywne zmniejszenie obwodu poddawanej zabiegowi okolicy ciała. Wykazują wysoką skuteczność w przypadkach, gdy ćwiczenia nie przynoszą oczekiwanych rezultatów. Jednak należy pamiętać, że te zabiegi nie mogą stanowić zamiennika ćwiczeń. Najlepszym rozwiązaniem jest połączenie ćwiczeń i rożnych zabiegów. 
Kolejną metodą przywracania jędrności skórze są zabiegi laserowe. Charakteryzują się one dużą skutecznością, a oczekiwany rezultaty można osiągnąć już po kilku sesjach. Najczęściej do tego celu wykorzystywane jest laser frakcyjny CO2, jest to jeden z najpopularniejszych laserów. Światło lasera oddziałuje na głębokie warstwy skóry. Powoduje to stymulację wydzielania kolageny i elastyny, zwiększenie ukrwienia, a co za tym idzie odżywienia skóry i jej uwodnienia. W rezultacie skóra staje się gładsza, bardziej jędrna i delikatniejsza w dotyku. Udowodniono, że lifting laserem stymuluje procesy regeneracyjne. Zabieg dodatkowo pozwala na eliminację przebarwień i przywrócenie plastyczności oraz wiotkości skóry. 
W Polsce lifting skóry laserem jest dostępny niemalże w każdym mieście, gdzie znajduje się gabinet medycyny estetycznej. Ceny zabiegów są stosunkowo niskie, ale bardzo zróżnicowane. Zaczynają się od kilkuset złotych, a na kilku tysiącach złotych kończąc. Diametralne różnice w cenach są uzależnione od klasy sprzętu, co często wpływa na uzyskiwane efekty oraz dodatkowe usługi, które są oferowane podczas sesji.


10 komentarzy:

  1. Biorę się bardziej za brzuch nie ma co!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Super! Doba decyzja! Im szybciej, tym lepiej :)

      Usuń
  2. Ja w ciązy jeszcze nie byłam, ale obawiam się już jak sobie poradzę po ciąży z nadmiarem skóry czy też taknki tłuszczowej...

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. eM w ciąży trzeba kremować skórę brzucha oraz dbać o zdrową dietę. Niestety tendencje do rozciągania skóry i rozstępów są genetyczne. Zobacz czy twoja mama miała problemy. Oczywiście trzeba zapobiegać samemu na tyle na ile pozwolą na to dostępne na rynku kosmetyki i nasze nawyki żywieniowe :)

      Usuń
  3. Fantastyczny blog! Trafiłam na niego niedawno i się zakochałam :) Co prawda nie jestem mamą i na razie nie planuję nią zostać, ale niektóre tematy są wprost stworzone dla mnie, na przykład wyzwania, tematy o zdrowej diecie, przepisy kulinarne. Mam nadzieję, że blog będzie się rozwijał i nie stawał się coraz bardziej popularny. Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuje. Zaglądaj często na moją nową stronę http://fitmama24.pl/
      Teraz tam będę publikować nowe artykuły

      Usuń
  4. Ja w ciązy nie jestem i na razie nie planuje być ale niestety na udach porobiły mi się już rozstępy, no cóż sama jestem sobie winna. Trochę się zaniedbałam ale walczę :p

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ewelina, jeśli szybko przybrałaś na wadzę wtedy bardzo często na skórze pojawiają się małe rozstępy. Jeśli są jeszcze świeże możesz używać kosmetyków ujędrniających. Możesz spróbować też domowego peelingu kawowego, który uelastyczni skórę. Pozdrawiam :)

      Usuń
  5. na laser bym się nie zdecydowała, dla mnie najlepiej sprawdziły się intensywne i bardzo częste treningi aerobowe

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Aktywność fizyczna to najlepsza recepta na poprawę wyglądu ciała, skóry oraz kondycji psychicznej. Same plusy. Zawsze warto najpierw spróbować wykrzesać z siebie więcej zapału do ćwiczeń.

      Usuń