piątek, 6 czerwca 2014

DZIENNICZEK TRENINGÓW


Dzienniczek treningów FitMamy
Dzienniczek do samodzielnego wydrukowania w formacie A4. Składa się z 5 kartek. Należy je zszyć zszywaczem i sumiennie wypełniać przez kolejne miesiące. Kartki można dodrukowywać. 
Zakreślając wykonane treningi widzisz jak systematycznie ćwiczysz oraz ile treningów opuściłaś. Takie tabele świetnie motywują do pracy nad sobą. 
Więcej materiałów do ściągnięcia TUTAJ

JAK ŚCIĄGNĄĆ DZIENNICZEK?

  1. klikasz prawym przyciskiem myszy na kartkę z dzienniczka
  2. wybierasz "Zapisz jako..." i ściągasz na swój komputer
  3. Przy wydruku wybierz opcję "dopasuj do formatu A4"
Pamiętaj o prawidłowej kolejności spięcia kartek: 
  1. Instrukcja obsługi
  2. Tabela NIEBIESKA
  3. Tabela RÓŻOWA
  4. Tabela POMARAŃCZOWA
  5. Statystyki











5 komentarzy:

  1. Zabieram sie za drukowanie ;) ciesze sie ze trafilam na wasz profil na fb - moze w koncu motywacja mnie nie opusci! Brawa za wszystkie materialy do drukowania ,jestem jak najbardziej na TAK!:)

    OdpowiedzUsuń
  2. Właśnie szukałam jakieś wspomagacza w formie kalendarzyka i ogromnie się cieszę, że trafiłam na tę stronę i Twój dzienniczek. Jest mega!

    OdpowiedzUsuń