środa, 28 maja 2014

KONKURS 3D CHILI


Kapsułki 3D Chili zawierają wyłącznie naturalne substancje aktywne, które nie tylko są bezpieczne dla organizmu, ale również mają naukowo potwierdzone działanie. Twórcy diety respektują dobowy rytm pracy naszego organizmu i opracowali system 3 kapsułek dziennie!
W tym systemie bierzemy inną kapsułkę rano, inną w południe i jeszcze inną wieczorem. Każda z tych kapsułek różni się składem, zapewnia inny efekt – ale wszystkie razem doskonale się uzupełniają i tworzą jedyny w swoim rodzaju system wspomagający odchudzanie! 

Więcej informacji o kapsułkach na 3dchili.pl


ABY WZIĄĆ UDZIAŁ W KONKURSIE NALEŻY:
1. Lubić stronę FitMama Powraca Do Formy ---> KLIK
2. Lubić stronę 3D Chili ---> KLIK
3. Udostępnić post z konkursem ---> TUTAJ
4. Dodać komentarz w poście konkursowym o treści "3D Chili" ---> TUTAJ

SPOŚRÓD WSZYSTKICH OSÓB BIORĄCYCH UDZIAŁ W KONKURSIE ZOSTANĄ WYŁONIONE 2 OSOBY
KONKURS TRWA OD 28.05 DO 5.06 
ZAPRASZAM

czwartek, 22 maja 2014

Moja metamorfoza

Moje -12 kg  przy 175 cm wzrostu.

A oto prosta recepta: 
  • zmniejszyć porcje
  • zacząć jeść zdrowo (czytać etykiety)
  • ograniczyć pizze, słodycze i napoje typu Cola (oczywiście pozwalam sobie od czasu do czasu)
  • 30 minut ćwiczeń dziennie (2 dni ćwiczeń i 1 dzień przerwy) przez ok 6 miesięcy. 
  • Kolejne miesiące minimum 3 treningi w tygodniu po 30 minut w aby wyrzeźbić mięśnie. 
  • pić min 2 litry wody dziennie.

Jeśli macie teraz podobną sylwetkę do mojej sprzed metamorfozy to na przyszłe wakacje możecie osiągnąć podobne rezultaty (podejrzewam że nawet szybciej) 
Dziewczyny do ROBOTY! Szkoda życia aby mieszkać w ciele które wam się nie podoba.

Śledźcie profil FitMama Powraca Do Formy ponieważ co miesiąc będziemy ćwiczyć inne zestawy treningowe na których ja osiągnęłam takie efekty. Więcej informacji o kontynuacji ćwiczeń w grupie niebawem na profilu FB.
Zapraszam także do grupy FitMaj z FitMamą! 




środa, 21 maja 2014

Pietruszkowe pesto z makaronem

Bardzo szybki i smaczny obiad - Makaron z pietruszkowym pesto.
można zmodyfikować go kawałkami piersi z kurczaka. Ja dodatkowo dodaję 2 łyżki śmietany. Oczywiście taka porcja nabiera troszkę na kaloryczności ale sosik jest bardzo smaczny. Do tego szklanka soku pomarańczowego! Pyyycha :)