poniedziałek, 17 lutego 2014

Jak prawidłowo wykonać plank (deska)

Główne zasady jakich należy przestrzegać aby wykonać prawidłowo planki, czyli popularną deskę. Dobrze wykonany plank nie obciąża kręgosłupa!
Na blogu znajdziesz także instrukcję jak wykonać brzuszki klasyczne oraz squaty (przysiady). Cykl trwa nadal, czekam na propozycję ćwiczeń do opisania 

Źródło foto: 1

1 komentarz: