środa, 21 sierpnia 2013

Lodówkowa ściąga kaloryczności

Mamusie jest już "Lodówkowa ściąga kaloryczności" do samodzielnego wydrukowania!
Wszystkie osoby, które chcą otrzymać taką ściągę powinny:
1. lubić stronę 
FitMama https://www.facebook.com/pages/Fitmama-powraca-do-formy/514041811974728 oraz 
Pozytywne Żywienie https://www.facebook.com/PysznieZdrowo?fref=pb&hc_location=profile_browser
2. napisać do mnie prywatną wiadomość na FB
3. udostępnić ten post.

Kto nie ma konta na Facebooku proszę pisać na mail: fitmamy@gmail.com

Namawiam Wszystkich do polubienia strony na FitMama Powraca Do Formy na Facebooku, ponieważ takie gadżeto-motywtory będą pojawiać się dość często, a w pierwszej kolejności dowiadują się o nich fani FitMamy.



wtorek, 13 sierpnia 2013

Ryba w pomarańczach +12 mcy

Dziś przepis na rybę w pomarańczach. Namawiajcie maluchy do jedzenia ryby w różnych wariantach smakowych. Ryby to przede wszystkim bogate źródło wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3.
Rybę można podawać dzieciom które ukończyły 12 miesiąc życia. Myślę że to świetne danie dla całej rodziny. Mamy dbające o linie też mogą przygotować sobie taki posiłek i zjeść ze smakiem. Ja jeszcze nie robiłam takiej rybki i zamierzam spróbować.

Inne przepisy z działu BABY KUCHNIA możecie zobaczyć tutaj: http://fitnessmamy.blogspot.com/p/przepisy-dla-maluchow.html




niedziela, 11 sierpnia 2013

Pulpeciki z cukinią

Bardzo prosty i zarazem smaczny pomysł na obiad dla maluchów, które ukończyły 9 miesiąc życia.
Każdy przepis z baby kuchni komponuje dla was Kamila Ziemann. Jeśli macie jakieś pytania możecie napisać do Kamili  i śmiało pytać się o rady.

Wszystkie dotychczasowe przepisy znajdziecie w dziale BABY KUCHNIA. Przepisy możecie drukować i kolekcjonować w segregatorze.


czwartek, 8 sierpnia 2013

Metamorfoza na dziś

Kolejne oklaski i wielkie brawa dla jednej z moich FitMam. Mama często do mnie pisała, doradzaliśmy jej w sprawie ćwiczeń i odżywiania i proszę jakie piękne efekty! Oczywiście to przede wszystkim zasługa Mamy i jej determinacji. Chylę czoła. i gratuluję! Cieszę się, że jest coraz więcej zadowolonych mam.
Wszystkim niedowiarkom od razu tłumaczę, że to ta sama osoba, ale od jakiegoś czasu mieszka gdzie indziej, stąd rożne pomieszczenia na zdjęciach.

Pamiętajcie o Nas, piszcie do mnie jeśli macie jakieś pytania lub chwilę zwątpienia. Podniosę Was na nogi i popchnę do przodu! Ta strona jest dla Was. Zawsze Wam odpiszę! Przysyłajcie metamorfozy i bądźcie motywacją dla innych mam które dopiero zaczynają walkę o siebie.

Komentujcie metamorfozy! Dla mam to bardzo budujące i miłe :)

Metamorfoza jak i cała masa innych do obejrzenia tutaj: http://fitnessmamy.blogspot.com/p/metamorfozy.html



poniedziałek, 5 sierpnia 2013

KONKURS Polub stronę FitMama Powraca Do Formy na Facebooku

Polubcie Naszą stronę FitMama Powraca Do Formy na Facebooku : 
https://www.facebook.com/pages/Fitmama-powraca-do-formy/514041811974728


Wystarczy:
1. POLUBIĆ stronę FitMama na Facebooku
2. UDOSTĘPNIĆ post z konkursem na Facebooku
3. SKOMENTOWAĆ post z konkursem zdaniem: "Biorę udział" na stronie Facebooka (NIE na Blogspocie)

Mamy które już lubią stronę proszę o udostępnienie postu oraz wpisaniu komentarza "Biorę udział".

Do wygrania książka Gill Rapley "Bobas lubi wybór" oraz sztućce Canpol Babies. 





REGULAMIN KONKURSU:
1. Regulamin niniejszy określa zasady uczestnictwa w konkursie internetowym „Polub Nas na Facebooku” (zwanym dalej Konkursem) organizowanym przez portal FitMama Powraca Do Formy (zwanym dalej Organizatorem).

2. Konkurs rozpoczyna się 05.08.2013 r. i trwa do 13.08.2013 r. (włącznie).

3. Konkurs prowadzony jest na obszarze Rzeczypospolitej Polskiej.

4. W konkursie mogą wziąć udział wyłącznie osoby pełnoletnie. Osoby niepełnoletnie muszą być reprezentowane przez swoich rodziców, bądź opiekunów.

5. Warunkiem przystąpienia do Konkursu jest polubienie strony FitMama Powraca Do Formy na Facebooku, udostępnienie postu z konkursem oraz skomentowanie postu z konkursem zdaniem "Biorę udział".

6. Do 3 dni roboczych po zakończeniu Konkursu, Organizator opublikuje jego wyniki na łamach portalu. Użytkownik zezwala na publikację swojego imienia i nazwiska na portalu FitMama Powraca Do Formy na Facebooku.

7. Osoba, która polubi stronę FitMama Powraca Do Formy na Facebooku w drodze losowania przez automat otrzyma wyżej wymienioną nagrodę.

8. Organizator wysyła nagrody tylko na terenie Rzeczpospolitej Polskiej. Nagrody zostaną wysłane na adres podany przez Użytkownika w terminie 7 dni od ogłoszenia wyników Konkursu. Nagrody zostaną wysłane na koszt Organizatora.

9. Reklamacje dotyczące odbioru nagród lub innych elementów Konkursu można przesyłać w terminie 14 dni od dnia stwierdzenia przyczyny reklamacji na adres Organizatora. Reklamacje nie zgłoszone w tym terminie nie będą przez Organizatora rozpatrywane.

10. Nagrody przepadają w sytuacji podania przez Uczestnika błędnych danych, co uniemożliwi kontakt z Uczestnikiem lub dostarczenie nagrody.

11. Biorąc udział w konkursie Uczestnik potwierdza, że wyraża zgodę na wszystkie unormowania zawarte w niniejszym Regulaminie.

12. W przypadku zmiany Regulaminu zostanie on podany do publicznej wiadomości, poprzez opublikowanie go na tych stronach i poinformowanie wszystkich Czytelników portalu o tym fakcie.

sobota, 3 sierpnia 2013

Sałatka Caprese

Mniamm... przedstawiam Wam przepis na sałatkę Caprese którą przysłała mi Maja.
Na bank zrobię ją jutro! Idealna, lekka i smaczna alternatywa przekąski gdy żar leję się z nieba.
Korzystajcie z innych przepisów, które znajdują się w zakładce PRZEPISY. Maja i Rafał mają naprawdę świetne pomysły :)

Przepis na sałatkę znajduję się w dziale PRZEPISY tutaj: http://fitnessmamy.blogspot.com/p/przepisy.html


piątek, 2 sierpnia 2013

Jogurtowy deser

W jak upalne dni jak dzisiaj sama żywiłabym się tylko takimi jogurtami. Jogurtowy deser to smakowita propozycja dla najmłodszych powyżej 11 miesiąca życia.

Przepis zanjdziecie w dziale BABY KUCHNIA tutaj: http://fitnessmamy.blogspot.com/p/przepisy-dla-maluchow.html