czwartek, 19 lutego 2015

ROZDZIAŁ MIĘŚNI BRZUCHA

Przed przystąpieniem do jakichkolwiek ćwiczeń wzmacniających mięśnie brzucha powinnaś sprawdzić czy nie doszło do rozdziału mięśni – czy są one wystarczająco blisko siebie tak jak przed ciążą.

środa, 4 lutego 2015

DOMOWA SESJA FOROGRAFICZNA

Z racji mojego wykształcenia - z zawodu jestem grafikiem komputerowym, chciałabym zarazić Was moją drugą pasją jaką jest fotografia. Każda mama w swoim telefonie, czy na komputerze ma setki jak nie tysiące zdjęć malucha. Warto mieć w zbiorach także zdjęcia, które możemy traktować jako prezent lub wydrukować i umieścić w ramce. Dzieci rosną w tempie ekspresowym. Trzeba łapać każdą chwilkę z ich dzidziusiowego okresu.

poniedziałek, 2 lutego 2015

KÓŁKO DO ĆWICZEŃ MIĘŚNI BRZUCHA. WARTO?

O kółku do ćwiczeń czytałam i zbierałam się do jego zakupu przez dobre parę miesięcy. Stwierdziłam jednak, że skoro w Lidlu jest promocja to trzeba to wykorzystać. Przyniosłam więc do domu sprzęt za 19,99 zł.

niedziela, 1 lutego 2015

Nowe wyzwanie MIESIĄC LUTY BEZ SŁODYCZY

Proponuję Ci wyzwanie! Przez okrągły miesiąc ogranicz spożywanie cukru!
Niestety to w dużej mierze bomby kaloryczne, ponieważ są mieszankami tłuszczów i cukrów, co jest wyjątkowo niekorzystne dla wszystkich mających problem z nadwagą. Podejmujesz wyzwanie?

piątek, 16 stycznia 2015

Nowa strona Fitmama24.pl!

Drodzy czytelnicy bloga FitnessMamy, 

Chciałabym Was poinformować, że przenoszę treści oraz tworzę kolejne motywujące artykuły na nowej stronie.

Fitmama24.pl jest przejrzysta a poruszanie się po niej szybsze. 
Aby być na bieżąco z nowymi treściami możecie dołączyć do newslettera. 

Serdecznie zapraszam! 


wtorek, 18 listopada 2014

METODA NA PŁASKI BRZUCH - LASER?

Macierzyństwo to bez wątpienia marzenie każdej kobiety. Nie mniej jednak nie trudno zauważyć, że ciąża i pierwsze miesiące po urodzeniu dziecka wpływają na figurę i kształt ciała kobiety. Dla wielu matek jest to trudny do zaakceptowania fakt.  

sobota, 15 listopada 2014

WYNIKI KONKURSU

Książkę "10 minut uważności" wygrywa 

Anett

Gratulacje, proszę o kontakt w celu ustalenia adresu wysyłki: fitmamy@gmail.com

piątek, 14 listopada 2014

NOWA STRONA Fitmama24.pl OTWARTA!

Miło mi poinformować czytelników bloga, że dzisiaj została otwarta nasza nowa strona internetowa Fitmama24.pl Znajdziecie na niej masę motywacji w nowej, czytelnej szacie graficznej.
Serdecznie zapraszamy!




wtorek, 11 listopada 2014

ZAGŁUSZACZE-PODJADACZE Podjadanie może być zdrowe!



Podjadaj między posiłkami, ale zdrowo! Zaleta podjadania między głównymi posiłkami to pozbycie się wilczego głodu przed przystąpieniem do jedzenia. 

czwartek, 6 listopada 2014

ĆWICZENIA POPRAWIAJĄCE LAKTACJE I WZMACNIAJĄCE MIĘŚNIE RAMION

Masz problemy z laktacją? A może chcesz wzmocnić ramiona? Wykonując proste ćwiczenia możesz popracować nad siłą mięśni i poprawić pracę gruczołów piersiowych. Jak? Dowiesz się w tym artykule.
Zestawy ćwiczeń także dla kobiet w ciąży!

wtorek, 4 listopada 2014

poniedziałek, 3 listopada 2014

WIĘKSZE MIĘŚNIE - więcej spalonych kalorii nawet podczas snu!

Postaw na trening siłowy! Powiększając swoje mięśnie jesteś w stanie utrzymać swoją wymarzoną wagę oraz podkręcić metabolizm. Jak się do tego zabrać? Zacznij podnosić ciężarki.